月瘦32斤的快速减肥食谱:荣总减肥食谱

  最近台湾上班族群及网络族群流传着许多大医院减肥食谱,其中“荣总减肥食谱”是很受减肥者欢迎的一种能快速减肥的饮食减肥食谱。“荣总”指的是台北荣民总医院,是一家位于台湾台北市的公立医院。这款荣总减肥食谱真的吃了能快速减肥吗?下面让我们一起来了解一下这份据说能一月减16公斤的快速减肥食谱,了解一下它的真正减肥效果。

 月瘦32斤的快速减肥食谱:荣总减肥食谱


  荣总减肥食谱

  第一天

  早餐:黑咖啡或茶一杯,烤土司一片,花生酱二茶匙,葡萄柚半个

  中餐:黑咖啡或茶一杯,烤土司一片,水煮鮪鱼罐头半罐(用热水冲过)

  晚餐:黑咖啡或茶一杯,苹果一个,任何肉85公克,四季豆一杯,红葡萄一杯,香草冰淇淋一杯

  第二天

  早餐:黑咖啡或茶一杯,土司一片,水煮蛋一个,香蕉半条

  中餐:黑咖啡或茶一杯,优格一杯,咸饼乾二片

  晚餐:黑咖啡或茶一杯,红葡萄半杯,香草冰淇淋半杯,香蕉半条,小热狗二条,花椰菜一杯

  第三天

  早餐:黑咖啡或茶一杯,苹果一个,低脂起士一片,咸饼乾一片

  中餐:黑咖啡或茶一杯,烤土司一片,水煮蛋一个

  晚餐:黑咖啡或茶一杯,水煮鮪鱼罐头一罐,红葡萄一杯,香草冰淇淋半杯,香蕉半条,白花椰菜一杯,哈密瓜或香瓜一个

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