比萨吃不胖的饮食减肥方法

  对外食族来说,除了汉堡包、炸鸡块之外,比萨也是她们常青睐的对象。可比萨的热量之高又让很多想要减肥女性们头痛之至,如何才能既能享受美食又能轻松享瘦?一起看看比萨吃不胖的饮食减肥方法吧。

  和炸鸡、汉堡比起来,比萨的营养其实较为丰富,对于维持健康更有帮助,因为比萨中有很多的

  番茄 含茄红素,能抗癌降脂,增强免疫力。

  起司 虽然热量高,但却有很多来自牛奶、容易吸收的钙质,能预防骨质疏松症。只要再注意下面几个吃比萨的秘诀,就可以不必担心因为比萨而让你发胖啰!

  Do! 吃2片就该适可而止!

  其实,一般女生吃个两片,再搭配汤或饮料,一定能吃个至少8分饱。千万别贪多,到吃到饱的比萨餐厅猛吃,要记得,多吃1片就等于多吃200卡喔!

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