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减肥食品盘点 帮你吃掉脂肪

  吃什么减肥?相信这是大多数减肥者,尤其是馋嘴的mm,对她们来说节食是一件痛苦无比的事。想要轻松享受又享瘦,不妨多吃以下七大减肥食品,让你越吃越瘦。

  ①菱角   

  菱角是我国著名特产之一,距今已有3000多年的栽培历史了。菱角有青色、红色和紫色,皮脆肉美,算是佳果,亦可做为粮食之用。一般都以蒸煮后食之,或晒干后剁成细粒,熬粥食之亦可。

  菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、脂肪及多种维生素,如维生素B1、B2、C、胡萝卜素及钙、磷、铁等元素。古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,且可轻身,所谓轻身,就是有减肥健美作用,因为菱角不含使人发胖的脂肪。《本草纲目》中说:菱角能补脾胃,强股膝,健力益气,菱粉粥有益胃肠,可解内热。

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