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喝醋减肥要小心!推荐一些饮食减肥调料

 喝醋减肥要小心!推荐一些饮食减肥调料

      
  都说喝醋能减肥,是真的吗?今天我们一起来揭揭谜底。除了喝醋,时下还有很多饮食方法。例如,苹果减肥法,酸奶减肥法等等。当然想减肥,还可以自制一些减肥调料哦!如何做呢?下面我们一起来看看!

  有人每天喝醋减肥,问他们什么道理,也说不上来,只觉得很酸,可能可以帮助溶解油脂,消除蓄积在体内的脂肪吧!

  醋有助于钙的吸收是事实,至于已经蓄积、储存在体內形成胖的脂肪,能不能因为醋而溶解,实在很难说。

  基本上,醋虽然是酸的,但属于碱性食品,其所含的氨基酸有机酸,能够防止体内过酸化脂质的生成作用。所谓过酸化脂质生成,就是当人体摄取太多含脂肪的食物,使细胞脂肪酸过多,并并在动脉和其他内脏器官上附着时,形成一种过酸化脂质,这种过酸酸化脂质不易排泄,很容易引起动脉硬化,造成血管疾病,而醋的碱性成分,正好能抑制过酸化脂质的生成。

  人的血液、体液,基本上是维持着一个酸、碱平衡的浓度,人们常因吃多了动物性蛋白质和脂肪,使血液偏向酸性,人就容易感到疲劳、倦怠,醋进入人体后,能够使人的血液趋向碱性,对健康有益。

  但是,观察目前市面上贩售的醋,从酸味强烈的酒精醋、粕醋、糙米醋、米醋、谷物醋,到芳香可口的果实醋、葡萄酒醋等,真是琳琅满目,如果你选择的是易于入口的苹果醋和葡萄酒醋,则由于这些醋是以果汁为原料,所含的糖份很多,所以,想减肥的人喝了,只会适得其反,不一定有助减肥哦!

  ☆走出误区

  能帮助消化,但添加其他成分的饮料后,醋热量仍高,宜注意。

  编辑推荐:健康减肥:低热量计划 饮食减肥攻略     更多饮食减肥方法

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