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四种快速饮食减肥法很伤身

      
  春天到了,夏天还会远吗?衣衫一件件减少,你是不是也在为你满身的赘肉感到苦恼不已呢?不用担心,现在的减肥方法数不胜数,一定有适合你的减肥方法。不过在选择减肥方法时一定要小心,下面的饮食减肥法不健康,千万不要用。


  蔬菜汤

  含有大量水溶性的食物纤维,可以治疗便秘,协助排出体内多余的水分及废物。溶于汤中的矿物质对身体有不少益处。蔬菜的热量低,若只吃蔬菜可以减少一天热量的摄取,可以达到减肥的功效。

  事实:若短期使用,并配合运动会有减肥效果,且不会危害健康。蔬菜中所含碳水化合物和蛋白质量过低,容易肚子饿。营养不均衡。菜汤本身并无不妥,但连续饮用一星期会变的单调乏味,失去饮食的乐趣。如没有良好的饮食习惯和运动,一但停止,体重便会回升。

  建议:不建议长期使用,因易导致营养不均。

  编辑推荐:谨记这些饮食减肥小技巧 让你快速减肥     更多饮食减肥方法推荐

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