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日本最流行的晚间西红柿减肥法

 日本最流行的晚间西红柿减肥法

  吃西红柿减肥众所周知,可是它是如何减肥,怎么吃西红柿才最减肥,你知道吗?下面是时下最火热的晚间西红柿减肥法大全,爱美女性网小编在此介绍给大家,希望对你有所帮助。

  第一章 西红柿瘦身大盘点(1)

  西红柿减肥的吃法

  减肥的方法很多,但需要忍受痛苦的减肥法很多人难以采用,而且持之以恒的耐心更难得。如果你想减肥,西红柿减肥法无疑是最理想,最轻松的。

  用西红柿减肥,据统计,第一个月可以减掉2~5公斤。这种效果看来绝对富有很大的吸引力,如果不试一试,相信很多人都不会甘心的。根据有些人的经验,到第二个月以后,体重减轻的速度会慢一些。如果仍然要快,可以增加一些辅助活动,增强减肥效果。例如,散散步,爬爬山,做一些适当的运动,也不需要做那些很激烈的活动,关键是容易坚持,又不至于让人觉得太累,这样就可以持续地减掉你的多余脂肪。

  这就是当前在国际上流行的西红柿减肥热。其减肥诀窍出自日本“西红柿博士”唐泽明的《晚间西红柿减肥》,这本书在日本减肥书中名列榜首。

  1.西红柿减肥的道理

  西红柿为什么能够减肥呢? 我们先把它归纳一下,下面这些理由看能不能让你对西红柿减肥产生兴趣。

  占位法

  西红柿的营养价值非常高,但是它的营养功能,并不在提供产热很高的营养物质,也就是说西红柿并不含多少糖、蛋白质、脂肪,它的功能物质是维生素、矿物质、番茄红素、纤维素等。

  如果我们吃下去相当量的西红柿。它就占去了胃的容积,让人不可能再吃下很多高热量的食物。

  因为人的胃虽然是一个皮袋子,可胀大可缩小,但每个人的食量大致有个限度,当西红柿占去了一些位置以后。自然也就减少了其他食物进入胃内的机会,多余营养在体内蓄积的可能性就大大减小。人们普遍知道的一个道理,就是在维持人体基本需求的前提下,减少多余的营养摄入,本来就是减肥的重要途径。吃西红柿以减少其他食物进入胃内,这就变成了两全其美的好事,既可达到减肥的作用,又可以得到非常有益的其他物质,如番茄红素等,这又何乐而不为呢?

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