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饮食减肥妙招:巧用水减肥

  不少MM经常抱怨自己喝水也会胖,不知道应如何减肥。其实喝水是很好的饮食减肥妙招,只要懂得如何喝水,你的减肥将事半功倍。下面就来教你如何利用水来饮食减肥。正烦恼怎样减肥的你赶紧来看看这个减肥妙招吧!


  你有过这样的感慨吗:唉,我真是喝白开水都会长胖!其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减少摄取的盐分,水肿就会渐渐消退。相反,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远了。

  减肥水榜单参照

  气泡水 可信指数:80%

  气泡水其实也叫发泡水、苏打水,在超市和便利商店,随处可见的就是各种各样不含糖的气泡水。它进入胃部后,会释放出碳酸气体,让人提早产生饱腹感,减少食物的摄取。

  注意事项

  1.一般来说,喝气泡水一天以~2公升最为适当,不要贪图效果而过量。

  2.肠胃较弱的人或有逆流性食道炎者最好在进食时饮用,不要空腹饮用。

  3.低温时碳酸气泡较强,风味较佳。不过肠胃较弱的人最好常温饮用,避免过度刺激。

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