便秘吃什么?15种减肥食物帮你通便排毒

  不少减肥人士都有便秘的问题,体内毒素无法排出是她们肥胖的原因。那么便秘怎么办?吃一些排毒减肥食物能有效解决便秘问题,毒素排出体外,自然就没有肥胖的烦恼了。那么便秘吃什么好?下面为你推荐15种排毒减肥食物,帮你排毒瘦身。


  现代女性很多因为压力、不健康的饮食和生活方式,引起身体新陈代谢系统紊乱而使体内毒素堆积,导致便秘、肥胖等问题。想减肥瘦身,首先要给身体排毒,解决便秘问题。下面就来告诉你15种既能减肥又能治便秘的好食材,帮你排毒清肠。 


  1、地瓜

  地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
 
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