纠正饮食减肥误区 吃着瘦

  减肥不需要挨饿,更不需要节食,只要你学会聪明的吃,你就能不用吃苦也能轻松减肥。那么如何才能做到聪明的吃出窈窕呢,一起看看以下十个常见的饮食减肥误区吧,纠正不正确的减肥法你就能吃着瘦。

  1.每天吃点全麦食物有助你减肥

  每天吃点全麦食物有助你减肥

  A、正确 B、错误 C、不一定

  答案 A

  全麦食物不仅有利肠道健康,还能帮你避免摄取过多脂肪,能预防慢性病,并从而控制好体重。

  2.如果整天工作忙忙碌碌、身心紧张,能量消耗大于摄入,就很容易减肥了。

  消耗大于摄入,就很容易减肥

  A、正确 B、错误 C、不一定

  答案 B

  身心负荷一旦加重,人体就释放出一种皮质醇激素,它使人具有应激反应的能力,但同时也容易把脂肪积聚贮藏在肚腩上。

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