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一周牛奶减肥食谱 不运动照样能瘦

导语很多mm都想要不运动也能瘦的减肥方法,对于馋嘴的懒mm来说,这更加是梦寐以求的事情。今天爱美女性网小编就为你整合了以牛奶为主的一周减肥食谱,只要循环吃上一个月,你就能轻轻松松掉肉肉哦。

 一周牛奶减肥食谱 不运动照样能瘦

  周一

  早餐:克宁窈窕配方牛奶 1杯

  奶酥加乳玛琳土司 1片

  午餐:金针菇加猪背骨加黑木耳加冬粉 1碗

  肉燥加青江菜加冬粉 1碗

  晚餐:山药蔬麦餐 1杯

  运动:踏步机【85】分钟

  宵夜:酸梅【5】颗 花生加乳玛琳土司 1片

 一周牛奶减肥食谱 不运动照样能瘦

  周二

  早餐:克宁窈窕配方牛奶 1杯,奶酥加乳玛琳土司 1片

  午餐:沙茶加青江菜加冬粉 1碗,肉燥加小白菜加冬粉 1碗

  晚餐:山药蔬麦餐 1杯

  运动:踏步机【90】分

  宵夜:烧仙草加粉圆 1碗,水饺 6颗

  编辑推荐:便秘怎么办 八款减肥食谱助你一臂之力  专家推荐 三大肥胖类型健康减肥食谱

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