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饮食减肥好帮手 巧吃膳食纤维助减肥

  你知道吃什么减肥好吗?饮食减肥是最常见也是最有效的减肥方法之一。但是减肥食物如此之多,应选择吃什么减肥好呢?下面为你推荐饮食减肥好帮手——膳食纤维。通过食用富含膳食纤维的减肥食物,能帮你有效瘦身,让你不用再为如何减肥而烦恼。


  “肚子饿了,好想吃东西可是又怕变胖,怎么办?”相信这是众多爱美女性在减肥时最常感到困扰的一件事,而在这众多的食物中应如何选择,才不会影响到体重呢?推荐给你减肥的好帮手——膳食纤维。


  一般所称的纤维素,指的是来自植物性食物的膳食纤维,无法被人体消化道中的酵素消化产生热量,最后只能排出体外;而草食性动物,就具有分解食物纤维的酵素,能将纤维消化吸收。它可分为“非水溶性纤维”与“水溶性纤维”二大类,虽然它无法被人体吸收利用,但是对于健康也各有不同功能。

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