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便秘吃什么 网友告诉你最有效的食疗方法

  便秘吃什么?这是很多遭受便秘困扰的人们都想知道的问题。今天我们就让网友治疗便秘的亲身经验来告诉你如何吃最有效,让你彻底摆脱便秘苦恼。

  ●雪梨:能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒、便秘,两餐之间当零食吃,通便效果非常显著。

  ●雪莲果:这个是俺妈推荐的,她说效果不错。吃了雪莲果每天都放屁屁、拉便便。雪莲果可以促进肠道中双歧杆菌的增殖,改善微生态平衡,间接地起到解毒、降脂、预防便秘的作用,和牛蒡的作用非常相似。

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