吃什么减肥?加餐小食解馋又瘦身

  你知道吃什么减肥吗?减肥时吃的东西都要很注意,减肥食物的选择就变得很重要了。其实在减肥期间吃一些加餐小食也是可以保持身材苗条的。下面就来告诉你吃什么减肥,推荐好的减肥食物给你,让你下午加餐也能吃得健康,不用担心如何减肥。


  我们都知道,除了一日三餐,最好在上午10点和下午3点有顿加餐,这样更有益身体代谢和健康。下面就独家传授既能保持苗条,又能获取所需营养的方法。

  每种都严格遵守专家的指导,包括总热量少于200卡路里,富含蛋白质、健康脂肪和提供热量的碳水化合物。

  1、1小把杏仁

  2、浇上果粒或蜜饯的全麦饼(浇蜂蜜或新鲜浆果也可以)

  3、2.5厘米见方的奶酪+4~6颗梅子

  4、1杯混合燕麦(比如小麦和健康有机燕麦)

  5、涂有一小块意大利乳清干酪的菊苣叶

  6、1小碗浓浓的番茄汤+一小团低脂酸奶油

  7、几片黄瓜+一两片瑞士原味起司

  8、至少含有4克蛋白质的士力架

  9、3杯爆玉米花,撒上些黑巧克力屑

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