蔬菜健康减肥食谱 还你一副好身材

导语

单纯运动并不能有效减肥,食疗结合减肥运动才是最有效的减肥方法。那么吃什么减肥呢?爱美女性网小编今天推荐给要减肥的mm们几个以蔬菜为主的健康减肥食谱,让你健健康康减体重。

 蔬菜健康减肥食谱 还你一副好身材

  小白菜

  小白菜不但含有丰富的钙质,还且含有人体所需要的的微量元素,例如铁、锰、铜、硒等等,对人体的成长和发育有非常好的作用,而且对抗衰老和神经功能稳定更是有莫大的帮助,常吃小白菜的人会发现上厕所的频率变高了,这就是小白菜的利尿作用,而且还能使大便畅通,摆脱便秘的困扰。

 蔬菜健康减肥食谱 还你一副好身材

  小白菜食谱

  白菜姜丝汤:小白菜切碎,然后和生姜一起煮熟。

  拌白菜心:将白菜心放入沸水中烫三分钟,然后捞起来用冰水冲凉,倒入砂糖和胡椒粉凉拌。多吃能改善消化不良。

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