春季饮食减肥计划 九招让你健康减肥


  春天到了,夏天就不会远了。你是不是还在为满身的赘肉感到苦恼不已?不用担心,趁现在春暖花开,赶快加入到我们的减肥行列中来吧!春季减肥如何做才最有效最健康呢?不用担心,爱美女性网小编针对大家的需求,列出了9个让你健康减肥的饮食招数。只要你照做,轻轻松松瘦下来。


  饮食减肥计划推荐一、每天一个蛋一杯奶

  每日早餐或是晚上临睡前1小时喝一杯牛奶一个蛋, 牛奶中的矿物质种类非常丰富,尤其是牛奶中的钙是人体钙的最佳来源,牛奶中维生素A和维生素B2含量也很高,能弥补人体在膳食中的缺乏。蛋黄中有非常宝贵的维生素A、D,E、K等。这些都是“脂溶性维生素”蛋类提供的必需氨基酸,其构成比例很适合人体的需要。

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