一周减肥食谱 胖子变瘦子

  最简单快速的减肥方法就是减肥食谱,只要严格按照食谱上的说明进行,不需要运动,也能轻轻松松减去体重哦。一起看看爱美女性网小编为你推荐的一周减肥食谱吧。

  每日早餐:芭乐或蕃茄一个,蛋二个及不加糖浓缩咖啡一杯。

  星期一
 
  午餐 :

  水果拼盘(不限量,但不能过量); 芭乐、蕃茄、葡萄十数粒,或不含糖份、水份过多之水果均可 ;蛋二个;

  晚餐 :

  蔬菜拼盘(小黄瓜、胡萝卜、豆芽菜、青椒均可); 一小盘全麦土司一片(烤过); 芭乐一个; 咖啡一杯

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