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注意:十种错误饮食减肥法让你肥


  网络上的减肥方法千奇百怪,但是有些减肥方法不仅不让你瘦,反而让你增肥。时下哪些方法是最没用的呢?今天爱美女性网小编就来为大家揭秘那些让你致肥的饮食减肥方法。


  食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖。

  这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法:买一本食物成分表,或者上网查一下食物的热量,了解自己喜欢吃的食品的热量。然后根据自己的喜好增删自己可以吃得食物。知己知彼,百战不殆!

  编辑推荐:小心:6个饮食减肥陷阱让你长肉  9个问答了解卡路里 走出误区健康减肥

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