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网友减肥经验实战 教你如何吃不胖

  为什么节食了还不能瘦?为什么别人暴吃暴喝还是那一副好身材?你的饮食方法做对了吗?一起听听这位达人是对抗肥胖的饮食小支招吧,你也能和别人一样瘦哦。

  减肥失败的的姐妹我见过以下几类,先看看你是哪类:

  A:节食,然后暴食,绝食,催吐

  B:失败之后信心不足,意志颓废

  C:无目标,无计划,3分钟热度的尝试各种方法

  A类人:最近常见,过度的节食以及绝食容易累积压力,而且当身体长期缺乏营养和能量,大脑便会施法命令,要你去吃,所以好多暴食的姐妹们明明吃饱了,但是还是无法控制自己停下来仍然猛往嘴巴里塞食物,接着心里难受,再一次节食绝食,然后暴食,兜兜转转还是跳不出暴食这个圈子,还把自己弄的身心疲惫,成为B类人,而且还全身都是毛病,尤其是催吐,~所以想要成功的瘦,请首先要自己跳出这个圈子,重新调整生活饮食习惯

  B类人:1.缺乏信心,瞎急躁(可能是A所致)我想要说的是:请给自己信心和小目标,慢慢的一步一步前进,急躁没有用,想要快速的瘦,只会导致你更快速的暴,所以成功离才会你越来越远,所以重新擦干眼泪,给自己信心,看着阳光和未来起航吧~

  C:三分钟热度可是什么都干不好的哦,坚持很重要~锻炼自己的毅力吧!或者找个姐妹一起努力!

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