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4大饮食减肥技巧 吃出苗条身形


  减肥是永不退色的话题,时下最受大家欢迎的减肥方法莫过于不用运动的减肥方法--饮食减肥。其实饮食减肥方法很简单,只要你调整一样你平日里饮食习惯就可以了!“近几年来,国内外科学家对饮食减肥提出了不少新见解,具有一定的实用性。现摘录几则,以供大家参考!
  


  一、补充某些营养素能帮助减肥。

  日本东京大学两位著名的营养学专家通过反复研究认为,有些人肥胖的原因是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养素。这些营养素就是烟酸、维生素B2、维生素B6等,因此,只要在日常膳食中增加富含上述营养素的食物,就能促使体内脂肪释放能量而收到减肥的效果。

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