1.玉米燕麦粥
材料。玉米粒20克，燕麦30克，胡萝卜100克，鸡蛋一个，盐适量，香菜少许， （具有疏通肠道，补充蛋白质，维生素C，减肥之功效）
2.香浓南瓜粥
材料。南瓜100克，玉米粒20克，红枣10颗，莲子10颗。盐适量，香菜少许，蜜橘1个 （补充维生素C，别小看了不起眼的小南瓜，南瓜含有丰富的胶原蛋白美白又补水，红枣可以调节血气）
七款健康减肥食谱 吃出完美身材
2010-04-11 08:11:49来源：爱美女性网论坛责任编辑：faye
导语
减肥要少吃，可在少吃之余不要忘了必要的维生素、蛋白质等身体必须的成分。今天小编教大家做七道健康减肥食谱，让你减少脂肪之余又能均衡营养。
