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一周减肥食谱 两星期快速减14斤

导语不少爱美懒MM都想知道不运动又能快速减肥的方法。想快速减肥成功,找对减肥食谱是很重要的。下面小编就来为你推荐一周减肥食谱,两周便能减7公斤,让你在夏日来临前快速减肥成功。

 一周减肥食谱 两星期快速减14斤


  每日早餐

  葡萄柚或两个蛋,咖啡或茶。但星期一只吃两个蛋(蛋是白煮蛋)

  周一

  午餐  三个蛋,蕃茄,咖啡或茶

  晚餐  三个蛋,混合沙拉(黄瓜、红萝卜、芹菜、不甜的水果),一片土司,葡萄柚

 一周减肥食谱 两星期快速减14斤


  周二

  午餐  一或两个葡萄柚,咖啡或茶

  晚餐  牛排,蕃茄,萵苣,芹菜,橄榄,黄瓜,咖啡或茶
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