自制中药减肥茶 控制食欲不怕胖

  总是控制食欲不成,于是便大吃大喝,减肥计划宣布告终?不用怕,中药减肥有方法。中医师介绍4款针对体质控制食欲的自制减肥茶,让你在家也能自制减肥茶控制食欲,维持好身材。


  对于想吃东西的欲望没辙吗?我们请吴明珠中医诊所院长吴明珠来帮你控制食欲,分别针对4种不同肥胖体质来设计茶饮、还有建议按压的穴道,让你不再吃进那么多东西,破坏美好身材!

  这些茶饮做法都相当简单,把材料放进2000cc的滚水中煮5分钟,放凉后就可以了,懒到不行的人,可以用100℃同份量的滚水,加盖泡10分钟。吴明珠建议,饭前喝1杯,餐与餐之间至少再喝1杯,约500cc,最好是当开水喝,1天喝个2000~3000cc都没关系。

  以下的4个类型,每个类型有3个症状以上的,就属于该型。因个人身体状况不同,建议使用前可向中医师咨询。

  胃热型

  材料:决明子15克、荷叶10克。(1天份)

  特征

  □容易饿。

  □食欲好,胃口好。

  □总是想吃东西。

  □容易有便秘的现象。

  □胃酸较多。

  对症下药:这类型的人因为胃酸分泌较多,很自然地会想要吃东西,而决明子和荷叶可以解胃热,中和胃酸后就不会那么想吃东西了。
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