六款产后减肥食谱 帮妈妈击退水肿

导语

当生产结束后,逐渐开始复原的妈妈们应该在筹备减肥计划了,可很多妈妈都会又“虚胖”的现象,身上堆积的不是脂肪,而是水分,也就是说水肿,那么如何有效的去除水肿呢。今天爱美女性网小编教你如何做简单的减肥食谱,吃掉水肿身材吧。

 六款产后减肥食谱 帮妈妈击退水肿

  苦茶油面线

  材料:美国鸡棒棒腿1只、白面线一把、姜1片、蒜头10颗、苦茶油适量。

  做法:

  1.棒棒腿去骨、切丁;姜切片;蒜头切成碎末,备用。

  2.苦茶油入锅烧热,再放入姜片、蒜末爆香后,再加入鸡丁拌炒至熟,取出。

  3.将白面线放入热水煮熟,取出,将做法2及淋些苦茶油拌匀,即可。

  营养成分:热量/850.8Kcal、蛋白质/61.69g、脂质/24.22g、醣类/94.65g

 六款产后减肥食谱 帮妈妈击退水肿

  营养解说:苦茶油富含山茶甘素、蛋白质、单元不饱和脂肪酸、维生素A、E等,具有消除腿部浮肿、脚气的疗效。此外苦茶油性温,可预防身体因燥热,所引起的伤口紧绷,进而影响伤口愈合时间。苦茶油搭配低脂、低热量的鸡肉拌入面线中,是一道适合产妇利尿消肿又兼顾健康的佳肴。

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