时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

学会管理冰箱 控制食欲不发胖

  保持科学的饮食习惯才是最有效的减肥方法,而让你不发胖的秘籍就是改造冰箱,能让你有效控制食欲,从而成为你的瘦身秘密武器。

  3大冰箱检视重点

  1 食物的分量

  冰箱摆放的食物尽量以一人份为主,不要养成储存粮食的习惯,或许那就是让你变胖的原因之一。

  2 分门别类摆放

  分类摆放,水、饮料放置在门边的层架上,保鲜区放上新鲜的蔬果,这样冰箱里井然有序,而你在拿东西时也能做出有效选择。

  3 挑选食物技巧同样的蔬果、肉品到底要选择哪一样?是想瘦身的你一定要懂的。选对食物有助于减低热量吸收,促进新陈代谢,让你的身体运作更符合瘦身的需求。

相关专题: 控制食欲
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点