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健康减肥不反弹 关键是要减去内脏脂肪,爱美女性网推荐健康减肥常识

爱美女性网   http://www.lady8844.com   [2010-04-26 10:24]  出处:爱美女性网论坛  责任编辑:june

相关专题: 减肥常识     减肥反弹    

  你减肥经常反弹?这有可能是因为你的内脏脂肪囤积过量而导致的哦!想要健康减肥不反弹,那么首先就要减去过多的内脏脂肪。下面就来教你有关内脏脂肪的减肥常识,教你如何减去内脏脂肪,健康减肥成功。赶紧来看看这些实用的减肥常识吧!


  内脏脂肪 让你胖又失去健康

  内脏脂肪位于腹腔,少部份集中在肝脏,它其实是人体必需的脂肪,有储存热量、保护内脏的功能,尤其在冬天能守护腹腔器官免于着凉。如果,一个人过于缺乏内脏脂肪,脏器将无法固定在原本的位置,会严重影响健康!内脏脂肪虽是人体所必须,但囤积过多会造成的危害远大于皮下脂肪。过多的内脏脂肪会让代谢迟缓,内脏机能异常,如:肝功能衰退、心脏病和高血压等心血管及脑血管疾病,你不可不小心!

  内脏脂肪长期堆积会引发三大问题:

  第一,形成水桶腰、将军肚,继而引发肥屁股、大象腿等全身性肥胖。

  第二,引发高血脂、高血压,肝脏长期被内脏脂肪包围,又会引发脂肪肝、啤酒肚等。

  第三,严重影响消化功能,导致内分泌紊乱、便秘、脸上色斑、痤疮等。

  内脏脂肪的特征有哪些?

  内脏脂肪超过警戒线后,就很难去除。

  内脏的脂肪细胞在饮食后会吸收中性脂肪而变大,等到空腹时则会变成能源释放,细胞因而变小,细胞能活泼地改变大小是内脏脂肪的特征。

  但当内脏细胞吸收脂肪过剩,会造成活力低落,无法将脂肪排出,如此一来不但难以瘦下来,也会令内脏机能低落。

  女性荷尔蒙失衡,就会让内脏脂肪增加。

  女性荷尔蒙使女性较容易堆积皮下脂肪,而少囤积内脏脂肪,但过度减肥、不规则生活使荷尔蒙失调,就容易造成内脏脂肪型肥胖。

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