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点评热门另类减肥法 避开误区才能瘦

  减肥方法花样多多,坊间流传不少另类瘦身法,如喝水减肥、吃巧克力减肥或者吃肉减肥……其实这些减肥方法存在这不少伤身危机,下面就让营养师为大家指出瘦身误区,分析这些热门减肥方法的弊端。


  餐前食朱古力打底

  每天以朱古力半排分三等份,于早、午、晚三餐前空腹食用。当出现饱肚的感觉时,便开始吃饭。如此,食欲将下降,进食量也能减少,达到瘦身之效。


  正视弊端:朱古力非饱肚食物,当中只含糖及脂肪并缺乏纤维,难以让人产生饱满感。此外,坊间许多大众化的非优质朱古力,以含反式脂肪的起酥油(Vegetable Shortening)、菜油,甚至以棕梠油来取代可可油,长期食用有机会增加体内的坏胆固醇含量。
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