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六大饮食减肥高招 轻松控制食欲健康减肥

 六大饮食减肥高招 轻松控制食欲健康减肥

  谁说减肥一定要强忍饥饿的节食,谁说减肥一定要拼命的运动?其实只要你在看电影时吃爆米花要小分,把食物份量缩小,就能轻轻松松的健康减肥。下面介绍六大饮食减肥高招给你,助你巧控食欲健康瘦。

 六大饮食减肥高招 轻松控制食欲健康减肥


  跟挑嘴的人做朋友

  你也许听过这种说法:跟喜好美食的朋友一起吃饭不管吃什么,菜都会特别香,特别好吃。调查指出,我们容易受身旁的人影响,如果同桌的人比较会吃,我们也会吃得比较多;如果同桌的人没那么会吃,那我们的食量也会相对缩小。有时候可能会因为他人的影响,我们每餐的饭量减少28%。

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