时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

绕开脂肪 健康减肥饮食八大招

导语对于众多的减肥的妹眉们,不只是要节食,做运动。在平时的饮食中要对食物中的脂肪和卡路里要有一些了解,下面是一些小知识,希望能为大家的健康减肥提供一些帮助。

 绕开脂肪 健康减肥饮食八大招

  一.仔细看清楚食物的标签

  尽量不要购买那些含20%以上脂肪的食物。有些像烧烤、卤肉之类的食物,没有成分标示,却往往是有很高的脂肪的,所以少买那些散装的食物,对身体的危害较大。

 绕开脂肪 健康减肥饮食八大招

  二.煮东西的时候要注意

  选择蒸、水煮或用汁烧的菜肴,不但营养好,还能让在不知不觉中喝到更多的水份。我国家庭用铁锅煮菜,不但味道极佳,而且铁锅中的铁有微量进入菜肴里,对人体有利多了,所以铁锅快炒是极好的选择。

相关专题: 饮食减肥
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点