垃圾食品如何吃才瘦?最聪明的饮食减肥法

  很多零食妹都会钟爱吃烤肉、油炸食品,可是这些垃圾食品热量之高,让想要减肥的女性们都非常的苦恼。今天爱美女性网小编教你垃圾食品的饮食减肥吃法,帮你避开高脂陷阱,聪明的吃出瘦美人。

  印度餐

  避免:腌菜—它们被油泡过;poppadum—它们是过度炸过的;奶油咖喱—它们被奶油和椰子汁浸泡,这两种东西脂肪含量都很高;肉饭(由大米加鱼或肉及调料煮成)—它们用酥油(精炼黄油)烹制而成。

  选择:泥炉烹调法或者tikka法烹制的肌肉/鱼肉,因为它们由炉烤而成,因此脂肪含量很低;白米饭。

  深夜印度烤腌肉

  避免:烤羊肉串—油腻而高脂肪;额外的炸薯片,泡沫可乐。

  选择:烤鸡肉—用铁架烤的,低脂肪;未加料的沙拉。

相关文章
想快速瘦身的健康美容茶饮
吃得多还能减得多的食物
减肥餐应该这样吃
少吃这些会一直是个瘦子
时令蔬果对减肥更有效哦!
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点