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打破饮食减肥三大迷思 走出误区健康瘦

  减肥总是爱美女士的课题,为了减肥,大家都用尽各种各样的减肥方法,有时候急于求成,于是便很容易掉入瘦身误区。下面就让专家来帮你打破常见饮食减肥方法三大瘦身误区,教你健康减肥知识,告诉你如何减肥才是正确而有效的。


  为了成功减肥,许多人选择不吃饭、不吃肉,午餐忍着肚子饿只吃几片叶子和贝果,买牛奶必强调无脂.......这些方法真的有效吗?

  世界环球小姐的教练告诉你,以上观念都是错误的!真正的绝世美女,不会把生菜沙拉当三餐吃,她们也不会瘦到变成排骨精,而是瘦得有曲线、有活力。

  更糟糕的是,不吃饭不吃肉,也不摄取正常的脂肪,反而会让你越减越胖!想成为绝世美女,你绝对要打破以下三大迷思......

  忍着不吃饭,小心忍出发胖体质

  大家是不是为了变瘦而不吃饭,想藉此减少卡路里呢?很可惜,那并不算是正确的方法,进入决赛的选美佳丽们也都犯过同样的错误,却反而造就了易胖的体质。

  长时间空腹之后摄取食物,会让身体把食物转换为脂肪储存下来,所以就算吃同样的东西,也会容易发胖。另外,用餐的份量太少,会让身体的燃烧功率变差,也就是变成无法燃烧脂肪的身体,而无法燃烧的脂肪则会被储存起来。

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