体质减肥新策略 不同类型肥胖者饮食减肥法

  节食、运动、针灸、抽脂、按摩……什么减肥方法都用了,可就是瘦不下来。为什么呢?这时我们就要想到,是不是跟我们的体质有关了。如何才能变成易瘦体质摆脱肥胖的苦海呢?我们首先来看看我们属于什么体质肥胖。然后对症下药,饮食减肥,轻松的甩掉赘肉。


  三大肥胖DNA体质特征

  看看下面的表格,各位胖友是否知道你的身体里藏有哪种肥胖DNA,或许大家分清楚自己的肥胖DNA之后,对症减重,就可以摆脱肥胖的杯具。

  脂质型肥胖

  脂肪细胞像海绵吸水般无限扩大

  因为脂肪细胞不断扩张,使身体里布满肥肥软软的油脂,属于脂质肥胖者,必须积极消耗身体多余的脂肪,并严加控管热量摄取。

  Test:你有潜在脂质型肥胖基因吗?

  □ 你的BMI值(体重kg/身高m2)超过25。

  □ 全身赘肉分布均匀,会被人称作胖子。

  □ 触摸身体时可以感觉到皮肤底下堆满软软的肥胖。

  □ 身体吸收好,吃多吃少一样发胖。

  □ 曾尝试减肥药,却不见成效。

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