健康低卡美食帮你排毒轻松减肥

  以排出身体毒素为诉求的减肥方法现在已经越来越流行了。今天,我们就要教你从“吃”开始下手,告诉你吃什么减肥。平时选择一些低热量又健康的轻食,帮助体内排毒,让体内不残留毒素,毒素慢慢不见了,自然就能健康减肥,拥有轻盈曼妙的身材咯!


  从饮食疗法入门!

  拒绝高热量的食物,就是避免身体累积毒素最好的方法,现在开始就从“吃”下手,让身体健康苗条吧!

  排毒食疗法Q&A

  Q:请教我排出宿便的方法?

  A:早上起床先喝一杯温开水是帮助排便最好的方法!温开水可以帮助肠胃蠕动,温和又不伤身,优酪乳、高纤豆浆等也可以帮助肠胃蠕动,因为优酪乳中含有益生菌、豆浆中含有丰富纤维,但缺点是两者糖分都很高,要适量摄取。
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