十大最受欢迎减肥不良食物


  减肥时总是会受到美食的诱惑,尤其是一些油炸食品和甜点。下面小编就来列出十大最受欢迎的减肥不良食物,这些食物在减肥时大家可要少吃为妙啊,因为它们可都是高卡路里、高脂肪,有的还高糖分,对于正在健康减肥的你来说是十分不利的。如果真的要吃,那么也要注意用对方法。


  第一位 西多士

  卡路里:356 脂肪:18.8 

  主要用料:面包、鸡蛋、自发粉、花奶或炼奶

  制法:油炸,将鸡蛋拂匀,然后加入花奶,再加自发粉搅匀成蛋汁。方包去边,两面蘸满蛋汁,然后以滚油煎炸至两面呈金黄色。

  少吃为妙:因为用油炸,卡路里偏高,而食时再加上牛油及糖浆,牛油的饱和脂肪亦高。

  建议制法:减少牛油及糖浆。自制的话,以易洁鑊加少许植物油微煎,上碟后同样尽量减少糖浆及牛油。

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