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喝苦瓜茶减肥?医师教你正确方法

  苦瓜减肥法越来越流行,各种苦瓜减肥产品争相推出,如苦瓜减肥茶、苦瓜粉等等,到底这些苦瓜减肥配方是否真的有效,下面就让医师来为大家解答,教大家如何吃苦瓜减肥,苦瓜减肥要注意哪些事项。


  苦瓜茶—减肥又可降血糖  

  国内有研究发现,苦瓜能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用,真有这么神奇吗?  

  最近饮料界爆红,号称可以分解脂肪的茶品标榜添加“苦瓜萃取”,而听说在国际期刊中也有研究报告,说苦瓜中含有苦瓜素,可以降血糖,还能减肥。网路上更有网友留言教作“有效的苦瓜茶”,先来看看网路上大家争相转寄的作法是怎么说的,再来请教专家是否真有这么一回事? 

  网友教作苦瓜茶—宣称降血糖又降血压

  “其实想要降血糖兼具减肥效果,只要煮苦瓜茶喝就行了,这里说的苦瓜不是一般的苦瓜,是常被当做中药的野生苦瓜,或称山苦瓜。可以自己採摘青的山苦瓜,晒干后切片,或到市场购买现成的苦瓜干,取15到30克加500c.c.的水煮开后,开小火续煮3分钟后熄火,闷凉了以后,在每餐饭前饮用,可降血糖,还能抑制热量的吸收。山苦瓜茶不只能降血糖和减肥,对高血压也很有帮助,将5钱山苦瓜切片,用3碗水煮开后熄火煮到剩1碗水,每天饮用有助降血压。”
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