时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥食品盘点!热门饮食减肥法正反派PK

  网络上的减肥方法多不胜数,苦瓜减肥法、豆浆减肥法、红豆减肥法……各种各样的减肥食品让人不知道吃什么减肥好。下面小编搜集了时下最热门的饮食减肥方法,各位减肥中的MM不妨参考一下,可以根据自己的喜好选择适合的减肥食品进行饮食减肥哦。


  苦瓜减肥法

  苦瓜是再普遍不过的蔬菜,它的身价近年却持续增加,因为研究显示苦瓜有瘦身效用。你又可曾听说过“苦瓜减肥法”?

  根据网上流传,“苦瓜减肥法”规定每日最少进食两根苦瓜,而且必须生吃。苦瓜可以去籽,但绝对不能去皮或泡水,以免有效物质流失。进食苦瓜需避免添加调味料,因为调味料中的油腻物质可能减低瘦身速度。

  采用“苦瓜减肥法”的过程中不必饿肚子,因为饮食习惯不须作任何改变,只要切忌毫无限度地进食,在三餐温饱的情况下也能达至减肥目的。

  据说,研究显示,苦瓜中含有极具生物活性成分--高能清脂素;这是食物中最有效的减肥成份之一,只要每日摄取1毫克的清脂素就能阻止100克的脂肪吸收,因此多吃苦瓜有很大的瘦身作用。

  苦瓜不仅是减肥爱好者的福音,它也是一种健康食品,含丰富维生素,尤其对控制血糖及糖尿病有一定疗效。

  “苦瓜减肥法”在三餐温饱的同时还能有效减肥,对生活作息也没有多大影响,能"瘦"的健康,何乐而不为?

  反对群则认为,苦瓜属性寒食品,长期生食可能吃出寒性体质,抵抗力也将下降,病菌因此非常容易侵袭身体。脾虚胃寒者也不适宜大量生吃苦瓜,不仅会造成严重腹泻,长期还很可能损伤肠胃功能。

  就算苦瓜真的有瘦身效用,试问究竟有多少人可以忍受每日生食苦瓜的滋味,只要一小口足以让人苦不堪言,简单易行的“苦瓜减肥法”真的能让人轻松瘦身吗?

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
3类升温食物 "热血"燃脂
原味饮食法 挑对食物享瘦
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点