夏季瘦身食谱+茶饮 美味轻食健康享瘦


 夏季瘦身食谱+茶饮 美味轻食健康享瘦

  现在已经步入初夏,很多MM都在努力减肥,希望展现美好身姿。饮食减肥是重要的瘦身手段,在夏天我们应该吃什么减肥好呢?下面就来为你推荐几款夏日瘦身食谱和减肥茶饮,以及燃脂泡汤方,帮助你健康减肥,吃出美丽好身材!

  夏日健康减肥食谱

  ●鲑鱼谷麦脆片沙拉

  材料:

  鲑鱼200g﹝切丁先煎熟或烤熟)、苜蓿芽适量、绿花椰菜芽适量、紫洋菜丝适量、小蕃茄6粒、萝蔓﹝或大陆妹)适量、谷麦脆片60g

  油醋酱汁:

  橄欖油3大匙、红酒醋2大匙、味碄1大匙、黑胡椒少许、盐1/2小匙、蒜末15g、洋香菜末10g

  做法:

  (1) 苜蓿芽洗净后,与所有生菜混合装盘,小蕃茄切片备用

  (2) 鲑鱼放在生菜上,淋下酱汁后洒上脆片

  (3) 最后加上生菜叶、小蕃茄及芽菜类在最上层,即可食用。

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