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吃什么减肥?明星模特减肥食物清单大公开

  经常都会听到身边的朋友很羡慕一些明星模特的完美身材,很好奇她们除了外在的保养之外一日三餐又是如何搭配的呢?下面就请打造名模的幕后推手来告诉你名模的饮食减肥Do&Do Not清单,告诉你她们吃什么减肥,我们减肥的时候哪些食物吃了可以减肥,哪些则要少吃。

  Do Eat!大明星们平时一定会吃这些,Why?


  Yes-1 西梅 (Dried Plums-Prune)

  很多模特的包里都常常带着它,作为一种零食随时来一颗。他最大的好处是可以预防和治疗骨质疏松症,而且抗疲劳。因为它含有菊苣纤维,它在肠道中被有益菌视为营养大快朵颐,抑制了坏菌的生长维持了肠道健康。再加上这种菊糖的低热量的特性可以避免肥胖,每天食用四到五个有助于身体的骨骼和能量呢,绝对健康营养的减肥食品

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