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美腿养成术饮食篇:最有效的瘦腿食品

  瘦身天后Nikkie凭借瘦19公斤的暴强经验而蹿红网络,今天Nikkie再次为象腿粗腿的女性们献上名模美腿的养成秘招,教大家如何从饮食上瘦腿,一起看看她力荐的瘦腿食品吧。

 Nikkie减19公斤的饮食心得



Nikkie的减肥前后对比照

  关于Nikkie瘦身经验与心得,请点击前文:

  达人Nikkie教你瘦腰收腹法

  网络瘦身天后Nikkie减19公斤的经验心得谈

  Nikkie减19公斤的饮食心得

  从32寸-22.5寸 Nikkie瘦腰收腹就靠这四招

  Nikkie象腿变瘦腿超强瘦腿法图解

  Nikkie减19公斤的瘦臂心得

  以下来跟大家分享:"美腿的食物"有哪些吧!

  水果类

  1.香蕉

  香蕉含有丰富的‘钾’,可帮助减轻水肿情形,是匀称美腿最重要的营养素喔~

  此外,之前有研究报导指出,香蕉的成分也可以减缓焦躁、忧郁,(不然焦虑时也很容易想吃东西说...)

  并满足嘴馋感哦~建议饭后食用,并以一天不超过3根为限喔~

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