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破解另类饮食减肥方法 这样吃不一定能减肥

  饮食减肥方法多种多样,其中不乏一些你闻所未闻的怪招。但关键是,它们真的有效么?今天,小编就带你去一一破解这些减肥怪招,让你认清其中道理,别为了它们耽误了自己的减肥大计哦!   

 破解另类饮食减肥方法 这样吃不一定能减肥


  减肥怪招1:卷心菜汤法
     
  瘦身原理:如果能够坚持连续7天都喝卷心菜汤的话,就能在这段时间内减掉10磅的重量。在减肥过程中,人们还可以进食一些其他的东西,如一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶,第二天可以吃些牛肉和番茄。
      
  专家点评:卷心菜法减肥其实就是饥饿减肥。饥饿减肥听上去很“天然”,其实很危险。会引起营养不良、代谢率降低、贫血、免疫力下降、精力不集中、皮肤松弛没有光泽等现象。减肥效果虽然明显,可是很容易反弹,一旦停止节食,饥饿的细胞会无选择地吸收营养,加重肥胖。而且,时间长了极易导致厌食症,危及生命。
      

 破解另类饮食减肥方法 这样吃不一定能减肥


  不少减肥者在减肥在利用蔬菜水果减肥期间都认为,喝蔬果汁比吃蔬果更减肥。实际上恰恰相反,因为蔬果中含有丰富的膳食纤维。膳食纤维因可增加胃内的填充物、延缓胃内容物的排空、使葡萄糖的吸收趋于平缓、减少胰岛素的分泌,有助于减肥。所以卷心菜汤瘦法是不太可信的呢!
    
  可信程度:★★★☆☆
     
  危险程度:★★★★☆
    
  减肥效果:★★☆☆☆

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