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吃什么减肥?五种豆类减肥食品助你健康瘦

  豆豆虽小,可作用大着呢,除了能给我们身体补充丰富营养外,它还是正在减肥的美眉们的最佳选择哦!今天小编为大家收集了被认为是减肥明星食物的五种豆豆,看它们是如何集健康、美颜、减肥等功效于一身的吧!
   

 吃什么减肥?五种豆类减肥食品助你健康瘦

 吃什么减肥?五种豆类减肥食品助你健康瘦


  黑豆:养生、美颜、瘦身的首选豆豆!
     
  黑豆富含类似女性荷尔蒙的异黄酮,不仅能减缓MM们经期的困扰,还能阻止骨质中的钙质流失,增加骨质密度。黑豆所含的花青素是一种抗氧化营养素,能促进新陈代谢、改善血液循环、减轻手脚冰冷及身体浮肿现象。而且黑豆中的优质大豆蛋白与维生素A、C、E,以及矿物质、卵磷脂成分,更可美化肌肤、保护肝脏及抑制白发,对美眉来可是兼具养生、美颜与瘦身的好豆豆。

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