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自制甜汤减肥食谱 低卡饮食健康减肥

  都说减肥时不能吃甜汤,这确实让很多酷爱甜食的美眉又爱又恨。别担心,在这个炎炎夏日里,小编特地为爱吃的各位介绍三款自制的低卡又养生的美味甜汤减肥食谱,只要谨记四个饮食小贴士,你就可以在减肥的同时一饱口福哦!

 自制甜汤减肥食谱 低卡饮食健康减肥

      
  甜汤这样吃也能减肥哦!
  
  甜汤一号:活血消水肿的红豆汤(一碗350g,热量216卡)
    
  最适合人群:生理期前后的美眉,容易下半身水肿,容易长痘痘的美眉。
   
  营养师的话:红豆含有淀粉和纤维质,因此红豆汤可以作为早餐哦!
    
  中医的话:红豆补血利水,很适合女性
    
  高纤指数:★★★
   
  饱足指数:★★★
   
  致肥指数:★★★

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