谨记饮食减肥八贴士 安心赴宴健康瘦

 谨记饮食减肥八贴士 安心赴宴健康瘦


  减肥时,美眉们最怕遇上宴会,既无法抵抗宴会上美食的诱惑,又担心吃了高热高脂的食物增加赘肉。所以,各位即将赴宴的美眉们,赶快来看看小编今天带来的安心赴宴饮食减肥小贴士,保证令你吃得放心,轻松减肥。
     

 谨记饮食减肥八贴士 安心赴宴健康瘦


  贴士1:赴宴前喝水或吃水果
  
  赴宴前建议先喝一瓶水,让胃肠充满饱足感,有效抑制食欲,是你在应酬时不会吃下太多高油脂的食物。
    
  除了喝水,赴宴前也可先吃水果,比如苹果或番茄,这类水果的纤维质丰富,能提供饱足感,抑制食欲。

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