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吃什么减肥?五种可快速减肥的健康食物

  想要快速瘦下来,吃对减肥食物很重要。那么吃什么减肥能快速瘦身呢?看似普通的红色食材可都是快速减肥的好帮手,如草莓、红豆、枸杞、番茄、山楂就是红色食材中的健康减肥食品代表。下面小编就来为你介绍这几种红色食材的神奇减肥功效,让你快速健康减肥成功!


  代表食材 草莓

  小知识:草莓含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有60毫克,它所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。它还含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化,通畅大便。


  推荐:草莓牛奶饮

  做法:将草莓晒干后研成粉末,倒入玻璃瓶内。喝时加入1杯牛奶与1勺黑醋即可。

  用法:每天三次,饭前饮用。

  Tips:有减小腹的作用,特别适合想减小腹的JM们,不能喝牛奶者可用酸乳酪混入草莓粉末之中,在采用此方时,饮食和运动方面也一定要注意哦!
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