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吃什么减肥?盘点30种健康减肥食物

  吃什么减肥好呢?这是每位爱美女士都想知道答案的问题。下面小编就来为大家盘点一下各类食物中的健康减肥食物有哪些,教大家吃什么减肥,在这个夏天健康减肥成功,吃出苗条好身材!

  水果类


  1.番石榴

  番石榴热量低、养分足,可以取代正餐。中午吃个番石榴,外加点清淡的食物,就是饱足的一餐了,但热量绝不超过50千卡!这样,既可减少热量的摄取,又能有足够的养分支持身体活动,是女性减肥圣品。


  2.木瓜

  尤其是青木瓜富含木瓜酵素,不仅可分解蛋白质及糖类,更可分解脂肪,所以有瘦身功效。青木瓜也是丰胸佳果,因为其木瓜酶对胸腺发育很有助益。此外,木瓜的维生素C含量是苹果的48倍,亦是护肤的极品!

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