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冬粉能减肥?食用减肥食品时应瘦身误区

  吃冬粉能减肥?有网友爆出吃冬粉减肥成功减重11公斤左右。但是中医师等专家都认为冬粉营养少,不适宜天天当主食。下面就来给大家讲讲该如何利用这种减肥食品正确减肥。

 冬粉能减肥?食用减肥食品时应瘦身误区


  究竟多吃冬粉是不是就能减轻体重?中医师、营养师与餐饮顾问,她们都表示,冬粉虽然热量低,严格说起来可减肥,但终归是以淀粉为主,而且营养价值低,不宜用来当主食。

  中医师陈美娥说,冬粉主要主要是用玉蜀黍粉和绿豆粉制作的。一般来说,冬粉是偏寒的食品,营养价值较低,这也说明,为什么在炒冬粉时,有人喜欢加入虾米、香菇、瘦肉等配料,以增加它的营养。

  陈医师说:“其实减肥的关键在于找出造成肥胖的原因,因为每个人的体质不同,瘦身的方法也因人而异。”

  “其实,只要是利尿和利水的食品,都可说是具备减肥的作用。”

  餐饮顾问潘秀霞受访时说,从饮食的角度来看,冬粉的主要是淀粉,也就是碳水化合物,由于它的主要原材料是用绿豆粉制成的,跟用稻米和麦制成的食品比较,冬粉所产生的热量和营养成份都较低。
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