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喝醋减肥法:自制苹果柠檬醋 1周瘦2斤

 喝醋减肥法:自制苹果柠檬醋 1周瘦2斤   
  喝醋减肥方法越来越流行,据说只要每天午餐和晚餐后喝上一杯水果醋,1周便可以减重1公斤。水果醋减肥的原理就是通过将天然的酿醋加入各种不同水果制作出水果醋,低热量的水果搭配天然纯酿醋能够增强我们的新陈代谢,将体内毒素排出,帮助我们轻松减肥!下面就来教大家DIY几款健康水果醋,一起来尝试这神奇的喝醋减肥法!

 喝醋减肥法:自制苹果柠檬醋 1周瘦2斤

  醋可以分为天然酿醋及人工合成醋2种。天然酿醋由于经过发酵过程,营养价值比人工合成醋高,所以如果要吃醋求健康的话,就要选择天然酿醋。另外,天然酿醋富含人体必须氨基酸,可以将酸性体质调整成健康的碱性体质,顺气消胀、净化血管及减低三酸甘油脂,并促进消耗体内过多脂肪,加强蛋白质和醣类的代谢。由于天然醋的味道很酸,如果加上各式各样的水果,味道较佳。

  水果醋DIY

  营养师林琪芬推荐好喝又可瘦身的苹果醋及柠檬醋,其中苹果醋是瘦身效果最佳的。以下是制作1个礼拜的份量,你可以在家自己动手做。

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