夏季吃西红柿减肥?踢爆饮食减肥方法谎言


  不少女士将减肥视为个人事业,尤其随着夏天到来,作战指数更是飙升,为了在最短的时间内踢走脂肪,让夏季减肥成功,往往无所不用其极,对坊间各种饮食减肥方法趋之若鹜,例如西红柿减肥法、“迪康减肥法”(Dukan Diet)、新吃肉减肥法、蒟蒻减肥法等等。但是,有营养师指出这些饮食减肥法偏重于某些营养,不符合均衡饮食原则,想要健康减肥的各位姐妹可要多多注意了!

  自从减肥资讯犯滥,大家随便都数得出很多节食方法:由以前吃西柚、吃肉、食苹果,到近年追捧吃香蕉、吃西红柿、吃蒟蒻等等,几乎想怎么减都可以。今次找来高级营养师黄凯诗(Cynthia),分析一下时兴减肥方法,包括最近很热的西红柿减肥法,热爆欧美、令名模女星皆疯狂的Dukan Diet等。


  西红柿减肥法

  早午餐如常进食,晚餐时则只食西红柿,数量不限,吃饱即可。

  踢爆 维他命过多会面黄

  营养师Cynthia 说这方法兴起,是因为西红柿曾被选为十大健康食物的第一位,具抗氧化、增强抵抗力的功效,饱腹感强且热量低。如很多营养师强调,不要靠单一食物来减肥,因为这样会导致营养不均衡,而摄取过多维他命A会令皮肤变黄。

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欧美追捧迪康减肥法

  新吃肉减肥法

  蒟蒻减肥法

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