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9个餐厅饮食减肥原则 享受美味也能健康瘦

  每次当你在执行减肥计划的时候,总是因为被同事、朋友或伴侣召唤你去餐厅享受美味大餐而宣告失败?难道减肥时就不能去餐厅或参加聚会吗?其实只要遵循下面9个饮食减肥原则,在外吃饭也能享受美味不怕胖!

 9个餐厅饮食减肥原则 享受美味也能健康瘦


  瘦身规则1

  出门之前熟悉菜单

  你可以上各种美食点评网搜罗一下你即将去的餐厅,对菜单有一个深入的了解后,选择最健康最瘦身、自己又喜欢的几种食物,但一定要记牢哦!当你到了餐厅之后,你会发现你对要点的食物已经成竹在胸,不会再那么轻易的就受蛊惑了。

  瘦身规则2

  节制主食


  对于碳水化合物爱好者来说,米饭、通心粉、意大利面、饺子,那些欲罢不能的主食简直就是想要瘦身的你的地狱。而且吃多了碳水化合物,赘肉都长在肚子上,所以你一定要三思而后行。建议你,和朋友出去吃饭,真的不要吃“饭”了,因为瘦身的天敌第一是甜食,第二是主食。
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