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黄瓜泡菜减肥食谱 美食瘦身兼得

 黄瓜泡菜减肥食谱 美食瘦身兼得

  对大多数女生来说,为了减肥而控制食欲是非常痛苦的事情,面对自己最喜爱的美食却无法大快朵颐。今天爱美女性网小编为你介绍一个美食与瘦身兼得的减肥方法,黄瓜泡菜减肥食谱,让你轻松享瘦。

  低卡路美食泡菜

  随着发酵作用,泡菜会产生抗菌效果,还会产生乳酸菌,抑制有害病毒的产生,因此韩国泡菜被列为世界五大健康食品之一。另外,泡菜中含有丰富的维他命及矿物质,有抗老化、增强免疫力、降低血液中胆固醇的功效,而含有大量纤维素加上调味中的辣椒、蒜头、生姜等有促进代谢的功效,绝对有助于减轻体重!

 黄瓜泡菜减肥食谱 美食瘦身兼得

  DIY美味小黄瓜泡菜

  一般在外购买的泡菜多含有防腐剂、味精或色素等,吃多反而会对身体造成伤害,而在家做的泡菜,就可以吃到真正天然发酵的食物。

  材料:小黄瓜5根、盐2茶匙

  配料:辣椒粉2茶匙、蒜2粒(磨成泥)、生姜1块

  做法:

  1、将小黄瓜切段,放入盐水浸2~3小时,取出沥干及压走水分;

  2、放入辣椒粉、蒜泥、生姜、盐腌制;

  3、将小黄瓜倒入已捞好腌料中,放入冰箱盐3~4日即可。

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