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瘦身误区:这些减肥食谱让你不瘦反而胖

  对于网络上流行的各种各样的减肥食谱,是不是都是低热低脂?今天爱美女性网小编为你揭晓以下各式减肥食谱的骗人真相,让你避开减肥的陷阱。

  对各种饮料的迷思

  1. 绿茶优酪乳

  纤体迷思:绿茶含多酚可抑制脂肪生成、刺激肠胃蠕动,所以可帮助瘦身?

  真相公开:优酪乳其实本身热量十分高、而且一般为降低绿茶涩感会加入糖,热量加倍。

  2. 鲜榨果汁

  纤体迷思:水果含有纤维质可去油腻,而且含有大量维他命,十分健康?!

  真相公开:水果打成汁滤渣之后,不但纤维质趋近于零、还集中了水果的糖分。(500CC一杯平均500~1000大卡)

相关专题: 减肥食谱
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